SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nie mam diety

  • kreatynka + bialko

    Post
    Odżywki i suplementy

    po pierwsze primo: pan pisze sie z duzej litery po drugie primo: gdybym to znlazł na forum to bym nie szukal po trzecie primo: na ten temat chodza rozne opinie (ad. bialka i kretki) po czwarte primo: uwazacie sie za jakis super specow od diety, a sami wpier....e tony supli i innych dupereli, wiec nie piszcie mi zebym najpierw kur..a ulozyl se [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1229 Data: 2005-05-26 16:46:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nitrobolon plus cytrulina

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam pytanie apropo Nitrobolonu II, Chciałbym wiedzieć czy jest on zabroniony na zawodach i uznany jako doping? Zmieniony przez - Mifune1212 w dniu 2019-09-08 17:35:54 Jest to suplement diety dopuszczony do obrotu przez inspekcję sanitarną. Żaden zwiazek wchodzący w jego skład nie jest zabroniony. Nie było również sytuacji, kiedy wykryto w [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2633 Data: 2019-09-08 23:18:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA+Omega3+Thyrotherm

    Post
    Odżywki i suplementy

    Rozumiem więc że najpierw mam zabrać sie za ułożenie konkretnej diety na redukcje? Czy wystarczy to, że nie jadam chleba, ziemniaki i makaron w śladowych ilościach, zero słodyczy i tłustych rzeczy?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1445 Data: 2007-10-27 22:05:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przerwa

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    kreatyne i mass xxl a potem kreatynę coś od olimpu whey protein concentrat . Diety nie mogę przestrzegać bo pracuje na budowie i nei mam warunków . więc staram się dostarczać składniki w jedzeniu ale nie koniecznie odpowiednie dawki

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2420 Data: 2010-03-27 16:19:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny, 71kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja mam tylko pytanie co do takiej diety, 8 posiłków w ciągu dnia najpierw śniadanie , a po 2h drugie, to ciekawe, że chce Ci się stać cały dzień w kuchni i robić jedzenie już nie mówiąc o czasie wolnym

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2148 Data: 2013-09-01 20:35:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase 80kg-pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki wielkie. Mam jeszcze prosbe bo nie wiem jak dodac do tej diety jeszcze 1000 kcal

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 952 Data: 2015-08-02 15:42:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nitroprogen +Animal pak

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ale co prawda to prawda zacznę od nowa z dietą już koło roku błąkam się tak naprawdę zacznę od nowa doszedłem do wniosku ,że dieta w 20% taką jaką stosuje to oszukiwanie siebie i nie czerpanie 100 % możliwości.. możecie mnie nakierować tak przy okazji na dział jakiś pomocniczy w celu ułożenia jakiejś diety na masę... wielkie dzięki za [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1609 Data: 2010-10-03 19:14:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ktora metka?

    Post
    Doping

    Chyba nie tylko który lepszy: "Cos do cyklu oprocz diety,regeneracj,treningu witamin , esselivu i hepatilu potrzebuje? I ile tabsow hepatilu kupic Do tego mam jeszcze bialeczko i gainerek " "dzieki gignat za rade ;) i chyab tak zrobie 1 tabs esseliv, metki i hepatilu 5x dziennie" to raczej nie dotyczyło który lepszy..

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2303 Data: 2010-10-31 23:17:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc trening brzucha w domu

    Post
    Trening dla początkujących

    Moge wstawić dietkę ale wątpię żeby to była wina diety mam ułożoną diete przez profesjalnego dietetyka. Po prostu robię masę i nie dbam przy tym o brzuch wiec coś mi musi brzuch też iść :-)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1525 Data: 2013-10-07 12:00:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zestaw odzywek

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 24 Waga : 85 Wzrost : 186 Staż treningowy: 2 lata z przerwami Obwód pasa Obwód klaty: <--- Niestety nie posiadam jeszcze miary ale mam nadzieje że zdjecie przybliży mniej więcej obwody Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 5x w tyg Ograniczenia [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1265 Data: 2014-07-05 11:23:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta dla ekto...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to ja bym sie skusil :) narazie mam jeszcze na tydzien animal paka :D zostal z obozu przygotowawczego do ligi:D a powiedz mi co jeszcze chcesz wiedziec zebys mogl precyzyjniej sie wypowiedziec na temat mojej diety jestem w stanie Ci napisac na wszystko co bedzie Ci naprawde potrzebne zeby dostrzec jakies braki lub inne nie dociagniecia w moim [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1738 Data: 2008-09-02 19:39:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na rzezbe,prosze o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki za odp ABSmyLIFE ;),mam 25 lat,184cm wzrostu,to bedzie moja pierwsza dieta w zyciu tak na powaznie,nigdy nie wazylem produktow poprostu. Bialko zmniejszyc do ilu?Ktos ma jeszcze jakies porady co do tej diety?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2543 Data: 2016-01-10 19:47:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia : nadciśnienie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 493 Data: 2019-10-05 16:44:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze o wskazanie suplementu do kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 987 Data: 2010-11-25 19:04:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny, 54kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak waga odkąd pamiętam wahała się w granicach 52-54 :) Obwody nie wiem..może w pasie były różne bo tam najszybciej wszystko mi się odkłada :D Od zawsze mam problem z przytyciem. Jedynie w ciąży ważyłam 65 kg ale w kilka tygodni bez żadnej diety czy ćwiczeń wróciłam do swojej wagi.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2345 Data: 2016-12-09 23:06:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy mogę zacząć od stacka?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Podpowiem Ci że mam za sobą paru letni staż, kiedyś dawno bez diety, teraz przemyślany ale jeszcze stacka nie brałem :) wybór należy do ciebie.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1668 Data: 2010-12-10 23:49:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta dla chudzielca - help:(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ale czy moglibyście mi podać linki do tych "podwieszonych postów"? Jestem właściwie nowy na SFD tzn. dopiero jakieś pare tygodni z niego korzystam tak regularnie do zdobycia informacji... Jak mam szukać interesujących mnie postów aby znaleźć to czego chcę? W tym dziale jestem zielony zawsze się obywałem bez diety i się na tym kompletnie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1496 Data: 2005-12-15 20:29:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening??

    Post
    Trening w domu

    no wygladam tłusto mam miecho ale to nie jest zarysowane i itd chce troche rzeżby a pozatym nigdy sie nie przykladem do diety była ona ze tak powiem na odwal..jaka dieta bendzie najlepsza?gdzie ja moge znaleźć

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1591 Data: 2008-09-03 19:51:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakie IG ma gainer?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok rozumiem ale musisz jedno zauwazyc gainer gainerowi nie rowny to raz - a dwa - ze z natury te wlasnie "wspomagacze" maja za zadanie dodac kalorii do twojej diety - i czesto gesto to po prostu taka bomba kaloryczna i tak ja traktuj IG nie bedzie mialo tutaj znaczenia - jesli chodzi o Gainery Inna sparwa to kalorie ogolem - jesli [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2377 Data: 2004-02-11 22:36:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spadki

    Post
    Doping

    mam 18 lat waze 74 kg 184 cm ćwicze 12 miechów i jeszcze nie myśle na poważnie z koksem ale powoli sie dowiaduje jak to działa moze w przyszłości se coś zapodam diety jako takiej nie posiadam dzięki za odp

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1680 Data: 2004-12-23 12:40:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)